Chọn giày đẹp cho đôi chân truyền hình HD bớt phù nề

Bầu bí là thời điểm đôi bàn chân bạn chịu nhiều sức ép nhất vì phải nâng đỡ toàn phần thân đã tăng cân quá mức trong thời gian ngắn, có khi tăng đến hơn 20 kg suốt thai kỳ. Do đó, để đảm bảo đôi chân không bị “quá tải”, việc chọn giày dép khi thai nghén trở thành rất quan yếu với bất kỳ mẹ bầu nào. Ngoại giả, 1 đôi giày êm chân, gọn và có đế bám tốt còn giúp mẹ bầu tránh được các rủi ro trượt ngã rất hiểm, nhất là vào những tháng cuối, khi bụng bầu quá to làm trọng điểm của bạn bị đổi thay, dẫn đến thẳng tuột va vấp, mất cân bằng. Giày: Phụ kiện cần ưu ái hàng đầu khi thai nghén Khi mang thai chân bạn sẽ to ra rất nhiều so với thời son sẻ. (Hình minh họa). Cùng với trọng lượng thân gia tăng nhanh chóng trong thời kì ngắn, chân bạn cũng bắt đầu to ra. Ngoài lý do tăng cân, sự can thiệp của hormone relaxin làm lỏng các gân, cơ cũng làm cho chân bạn bị phình ra đáng kể. Khi đó, những đôi giày cũ với kích tấc trước đây sẽ không còn vừa vặn với bạn nữa. Mang giày chật trong thời kỳ bầu bí sẽ làm cho bàn chân bạn bị o ép trong không gian quá bức bối, làm cho chứng ứ nước ở bàn chân vốn rất phổ quát ở bà bầu lại càng có dịp hoành hành. Bài hệ trọng: 5 sản phẩm làm đẹp gây hại thai nhi Để da mẹ bầu vẫn trắng hồng Bầu trải qua như Công nương Kate Mẹ bầu quyến rũ với lụa Ngoài ra, khi mang bầu, chị em rất dễ gặp phải tình trạng giãn tĩnh mạch, bộc trực xảy ra ở chân, làm cho các tĩnh mạch dưới da bị sưng lên, gây đau nhức. Để hạn chế tình trạng này, các chuyên gia khuyên bà bầu nên chọn những loại vớ dày và không mang giày quá bó chặt. Đó là những nguyên cớ vì sao bạn phải quyết tâm sắm sanh ngay những đôi giày mới, vừa chân hơn và giúp chân nâng đỡ cơ thể tốt hơn. Sai trái phổ thông trong việc chọn giày của mẹ bầu Đã quyết định sẽ sắm sửa những đôi giày mới vừa vặn hơn, nhưng như thế không có tức thị mẹ bầu nào cũng có kinh nghiệm chọn giày hiệp trong thai kỳ, nhất là với những chị em mới lần đầu làm mẹ. Thành ra vô tình cũng dẫn đến 1 số hệ lụy xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và an toàn của cả mẹ và bé. Sau đây là những sai trái thường gặp nhất ở bà bầu khi chọn giày trong suốt thời kỳ thai nghén: Mang giày cao gót, dù phần đế chỉ từ 4 – 5 cm, cũng là điều “tối kị” với sức khỏe bà bầu. (Hình minh họa) -Chọn giày rộng để “trừ hao”.Thay vì sắm 1 đôi giày thật vừa vặn vào 6 tháng đầu, và thêm 1 đôi nữa cho 3 tháng cuối của thai kỳ, nhiều bà bầu lại tùng tiệm hơn bằng cách chọn 1 vài đôi có kích cỡ rộng vào những tháng thai nghén đầu tiên để dự tính sau này khi chân to ra sẽ khỏi phải mua thêm giày mới. Đây là 1 sai trái khá nguy hiểm cho sức khỏe, bởi việc mang giày không tương xứng với chân có thể gây đau ở các vùng khác nhau như gót, cổ chân, các ngón chân, thậm chí ở ống chân, khớp gối hoặc vùng dây lưng do làm tăng áp lực đến các cơ bắp. Bà bầu có thể dễ dàng nhận biết mình đã mang giày không hợp bằng cách quan sát xem có các nốt chai bất thường xuất hiện ở gót chân, vùng bàn chân tiếp giáp các ngón, trên mặt lưng các ngón chân … hay không. Các nốt chai lâu ngày không được xử lý có thể bị loét hay nhiễm trùng chân. Ngoại giả, bà bầu khi mang giày hay dép quá rộng rất dễ bị viêm, chấn thương chân như bong gân, dễ trượt ngã do bàn chân lỏng lẻo không được giữ chắc trong giày, các đầu ngón chân phải quặp xuống để gắng công bấu chặt vào mặt đất khi chuyển di …. -Quá chuộng giày cao gót.Do khi mang bầu, thân hình chị em bị “phì nhiêu” hơn trước rất nhiều, nên nhằm cứu cánh cho ngoại hình, không ít bà bầu chọn giày cao gót để làm bạn đồng hành khi đi chơi hay đến công sở. Thật ra, những đôi giày cao gót, dù phần đế chỉ khoảng 4 – 5 cm cũng có thể gây hại cho bà bầu. Việc ngay mang giày cao gót, nhất là những kiểu giày có phần mũi nhọn, thường làm thay đổi phong độ người mang, làm gia tăng áp lực lên lưng, đầu gối, gây nên các bệnh lý như viêm lớp cân mạc lòng bàn chân do bị căng giãn quá mức, làm viêm, biến dạng khớp ngón chân cái, ngón út. Với bà bầu, ngoài các mặt bất lợi trên, giày cao gót còn làm tăng đáng kể áp lực lên các khớp, vốn đã chịu nhiều áp lực do trọng lượng thân thể gia tăng nên dễ mắc các chứng bệnh ở bàn chân, ống quyển, lưng và làm tăng nguy cơ té ngã rất hiểm nguy cho 2 mẹ con. Khác với quan niệm phổ quát của nhiều chị em, giày đế bằng lại không hẳn tốt cho sức khỏe mẹ bầu nếu dùng thẳng tắp trong thời gian dài (hình minh họa) -Giày đế bằng chưa hẳn đã tốt.E dè “tác dụng phụ” hiểm nguy của giày cao gót, nhiều chị em thai phụ lại chuyển qua làm bạn với giày đế bằng trong suốt thời kỳ bầu bí. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia, giày đế bằng không hẳn sẽ tốt cho sức khỏe đôi chân và cả thân của bà bầu. Nguyên cớ là do trong thời gian bầu bí, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ, trọng lượng thân gia tăng làm dây chằng ở chân bị yếu đi, trong khi đây lại là hệ thống đóng vai trò cốt trong việc nâng đỡ tuốt tuột thân. Thêm vào đó, bụng to lên rất nhiều, thắt cột sống lưng phải uốn cong về phía sau để giữ thăng bằng. Lúc này, nếu bà bầu đi giày bệt, tuy an toàn hơn giày cao gót nhưng lại làm trung tâm thân dồn về phía sau chân, khi đứng thẳng hoặc chuyển di trong thời kì dài dễ làm chân và lưng bị đau. Mẹo chọn giày đẹp, an toàn khi bầu bí Để chọn 1 đôi giày vừa đẹp, êm chân, vừa thoải mái, an toàn cho cả mẹ và bé, chị em cần lưu ý các mẹo nhỏ sau đây: -Chọn cỡ giày.Cỡ giày phù hợp phải được lưu ý cả về chiều dọc và chiều ngang của bàn chân như sau: chiều dài được đo từ gót đến ngón dài nhất, cộng thêm 2/3 cm; chiều ngang là phần rộng nhất của đôi giày ứng với số đo từ ngón cái đến ngón út ở đoạn tiếp giáp giữa các ngón với phần mu bàn chân. Giày có phần đế thấp từ 2 – 3 cm là lựa chọn tối ưu cho chị em khi bầu bí (hình minh họa) -Độ cao.Chiều cao phần đế ăn nhập nhất cho bà bầu theo khuyến cáo của các chuyên gia nằm trong khoảng từ 2 – 3 cm. Đồng thời, bà bầu cũng nên chọn giày có độ dốc vừa phải, phần mũi giày có độ hếch hợp lý với bước chân đi. Lưu ý phần đế giày nên có các đường vân hình sóng hoặc phải có điểm bám tốt để tạo lực ma sát với mặt đường, tránh nguy cơ trơn trượt, té ngã. -Mẫu mã và chất liệu.Giày búp bê, giày mọi, giày sandal có phần quai hậu chắc chắn là chọn lọc tốt nhất cho chị em thai phụ. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên lưu ý không chọn giày có phần quai bằng dây buộc thắt rườm rà vì sẽ gây khó khăn khi mang do bị che khuất tầm nhìn bởi chiếc bụng bầu. Những kiểu giày có phần gót sau được gia cố thêm dây chun co giãn được rất hiệp cho mẹ bầu ở những tháng đầu tiên của thai kỳ do có tác dụng ôm chân khá tốt, nhưng vào 3 tháng cuối, khi chân đã bắt đầu phù nề thì kiểu giày này lại là 1 trong những tác nhân gây khó chịu cho bà bầu nếu mang quá liền tù tù trong thời gian dài. Đồng thời, cần quan hoài đến nhân tố thông thoáng bằng những phần lưới hay lỗ nhỏ trên thân giày giúp chân bà bầu có thêm không gian để “thở”, nhất là khi bầu bí, chân sẽ tiết mồ hôi nhiều hơn. Chất liệu giày cũng phải mềm, có tính đàn hồi tốt, phần đế lót êm ái và thấm hút cao. Giày sandal có phần quai hậu co giãn, hay giày búp bê, giày mọi có nhiều lỗ thông hơi v.V…với phần gót êm ái, thấm hút sẽ giúp nâng niu chân mẹ bầu tốt hơn (hình minh họa) -Thời điểm mua giày. Nên mua giày trong 6 tháng đầu và 1 lần mua giày tiếp theo cho 3 tháng cuối, do 2 thời điểm này chân có sự đổi thay khác nhau rõ rệt. Song song bà bầu cũng nên mua giày vào buổi chiều, kiểm tra độ chắc cũng như độ co giãn của đế bằng cách gập và vặn vùng này. Để chân không bị gò bó quá nhiều, hãy thay giày chí ít 2 ngày/ lần và để giày ở nơi thoáng khí ít ra 8 tiếng trước khi cất vào tủ hay hộp. -Giữ vệ sinh.Do trong thời gian bầu bí, lượng mồ hôi ở chân sẽ gia tăng nhiều, nên bà bầu cần giữ vệ sinh đôi chân thật kỹ, bộc trực rửa chân và giữ chân khô ráo. Ngoài ra có thể dùng thêm bột hút ẩm để rắc vào giày dép giúp chúng luôn khô thoáng, giảm bớt mùi hôi và tránh trơn trượt.